Dr. Daniel Gärtner

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Functional Training

Mein neues Buch

Functional Training: Das revolutionäre 5-Dimensionen Konzept

Functional Training Buch Daniel Gärtner

Komplex trainieren mit Konzept: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit steigern. Fit für den Alltag und alle Sportarten: Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Basisübungen aus Turnen, Leichtathletik, Gewichtheben, Ballett und Kampfsport: kombiniert zu effektiven Einheiten fürs Training, vor allem mit dem eigenen Körpergewicht.

Im Übungsteil dieses Buches werden viele spezielle Übungen aus jenen Sportarten vorgestellt, die man so vielleicht noch nicht kennt. Sie erhalten Einblicke und Spezialübungen aus dem Turnen und Kampfsport. Ergänzt werden die Übungen durch die Basics des Gewichthebens, der Leichtathletik und dem Ballet. Der ästhetische Athlet wird in all seinen Fähigkeiten ganzheitlich und umfassend ausgebildet.

Jetzt auf AMAZON erhältlich

 

 

 

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