Dr. Daniel Gärtner

Klettern

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Kletterkurse: Einführung in das Sportklettern in der Kleingruppe

Sportklettern ist IN – das zeigt uns ein stetiger Trend, der die Besucherzahlen in Kletterhallen und Outdoor-Gärten in die Höhe schießen lässt. Für viele ist Sportklettern aber immer noch ein Tabu-Thema. Doch neben den zahlreichen positiven sportlichen Effekten, wie etwa der Ausbildung einer umfangreichen Motorik, der Hangkraft und der Körperspannung, werden durch das Sportklettern auch wesentliche soziale und mentale Fähigkeiten in uns Menschen geschult. Aus diesem Grund stellt das Klettern besonders für Firmen als Incentive-Event eine hervorragende Teambuildung-Maßnahme dar. Darüber hinaus können durch Kletterkurse in der Kleingruppe die wichtigsten Fertigkeiten erlernt werden, um den Sport sicher und sorgfältig in der Praxis durchzuführen.

Kursinhalte als Tages- oder Wochenendworkshop:2014-08-29 16.15.02

  • Methodischer Aufbau und langsame Heranführung
  • Schulung der Tritt- und Grifftechnik am Fels
  • Bewegungsgefühl entwickeln durch Bouldern in „Absprunghöhe“
  • Kennenlernen des Equipments inkl. Seil- und Knotenkunde
  • Erlernen der richtigen Sicherungstechnik
  • Gefahren und Beachtenswertes
  • Klettern im „Top Rope“
  • Kommandos am Fels
  • Vorstieg klettern
  • Umlenkungen einrichten

Soziale und mentale Fähigkeiten

  • Seilschaften bilden und Verantwortung übernehmen
  • Grenzen überschreiten und Angst überwinden
  • Teamfähigkeiten entwickeln
  • Vertrauen schaffen
  • Gemeinsam Erfahrung sammeln
  • Maximale Teilnehmerzahl 6-8 Personen/Kurs

 


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