Dr. Daniel Gärtner

Sport- & Fitnesskurse

header Gruppenfitness

 Leistung verbessern – Sport lernen – Training richtig gestalten

Als ehemaliger Leistungssportler und Kickbox-Weltmeister weiß ich, wovon ich spreche, wenn es ums Thema „Bewegung und Training“ geht. Ich weiß, wie sich eine Bewegung anfühlen muss und wie man richtig trainiert, um erfolgreich zu sein. Für mich steht dabei die Gesamtheit der Ausbildung aller motorischen Fähigkeiten im Vordergrund. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination müssen dabei wie Zahnräder ineinander greifen und sollten durch intelligente Übungen auf die Sportart und die individuelle Zielsetzung abgestimmt werden. Ich fülle mein Training deshalb mit Übungen aus Sportarten, die für diese Ganzheit besonders prädestiniert sind.

  • Gerätturnen: Allumfassende Motorik
  • Kampfsport: Explosivität und Kontrolle
  • Leichtathletik: Athletik und Dynamik
  • Gewichtheben: Kraft und Muskelkoordination
  • Ballett: Kinästhetik und Ästhetik

Darüber bin ich seit 1997 als Kursleiter im Gruppenfitness und functional Training aktiv. Als Trainer oder Gastreferent stehe ich vor allem für folgende Kurse zur Verfügung:

  • KiBo (Kickbox Aerobic)
  • Langhanteltraining
  • Zirkeltraining/Powerzirkel
  • Body-Workout
  • Stretching/Faszien
  • Ski-Gymnastik
  • Athletic-Drill
  • Sling/TRX
  • Core-Training
Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On InstagramVisit Us On Google PlusVisit Us On Twitter