in Bayern Turner. Ausgabe 4/2017 S. 6-15 Von Dr. Daniel Gärtner Im ersten Artikel zu dieser Thematik konnten sich die Leser und Leserinnen einen Überblick über die Grundlagen der Beweglichkeit und Dehnmethoden verschaffen. Im zweiten Artikel wurde die Frage nach der Wirkung und Anwendung verschiedener Dehnmethoden beantwortet, sowie die Behandlung[…]
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in Bayern Turner. Ausgabe 3/2017 S. 6-13 Von Dr. Daniel Gärtner Im ersten Artikel zu dieser Thematik wurde die Beweglichkeit im Allgemeinen dargestellt und ihr eine wichtige Rolle für Sport und Gesundheit zugewiesen. Dabei konnten sich die Leser einen Überblick über die verschiedenen Dehnmethoden verschaffen. Zudem wurden neuromuskuläre Dehntechniken (kurz:[…]
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Beweglichkeitstraining im Sport Teil 1: Grundlagen und Hintergründe Artikel in: Bayernturner 2017/2 von Dr. Daniel Gärtner Durch eine Vielzahl sich teilweise widersprechender Studien stieg die Verwirrung über den Sinn oder Unsinn des Dehnens. Zudem nimmt der Hype um die Faszien immer mehr zu. Das Thema Beweglichkeit muss deshalb differenziert betrachtet[…]
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Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport Die Veränderung von Kraft- und Dehnungsparametern des M. quadriceps femoris und der ischiocruralen Muskelgruppe in der Bewegung eines frontalen Highkicks durch statische und dynamische Langzeittreatments im Vergleich zu kombinierten PNF-Methoden nach der CRAC-Technik Jetzt im Handel erhältlich: – Sierke Verlag: Taschenbuch oder[…]
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