Dr. Daniel Gärtner

Aktuell

Mobility Training 2 – Praktische Tipps zur Wahl der richtigen Methode

Praktische Tipps zur Wahl der richtigen Methode In: Trainer – Fachmagazin für Fitness- und Gesundheitsprofessionals. Ausgabe 04/2019 In der letzten Ausgabe des Trainer Magazins hat Daniel Gärtner einen Überblick über die verschiedenen Methoden des Beweglichkeitstrainings gegeben. Hier gibt er Tipps zur Wahl der geeigneten Methode zu verschiedenen Anwendungszeitpunkten im Training.[…]

Read More »

Mobility Training 1 – welche Methode passt zu welchem Sportler?

Welche Methode passt zu welchem Sportler? In: Trainer – Fachzeitschrift für Fitness- und Gesundheits-Professionals. Ausgabe 03/2019 Dr. Daniel Gärtner gibt einen Überblick über die Methoden des Beweglichkeitstrainings und zeigt den aktuellen Forschungsstand zur Wirkung der verschiedenen Dehntechniken und Mobility-Methoden auf. Die Eingliederung der Beweglichkeit als sportmotorische Hauptbeanspruchungsform in die Kondition[…]

Read More »

Core und Hüftgelenk – Artikel in der Leistungslust 04/2019

Core und Hüftgelenk Ein Beitrag von Dr. Daniel Gärtner In: LL Leistungslust – Fachzeitschrift für Sport- und Fitness-Trainer. Ausgabe 04/2019   Die Rumpfmuskulatur stellt ein wichtiges Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper, sowie Armen und Beinen dar. Ein stabiler Rumpf ist somit Grundvoraussetzung, damit sich Bewegungen optimal entfalten können. Zudem beugt[…]

Read More »

Intermittierendes Fasten – Artikel in Leistungslust August 2018

Was ist dran am intermittierenden Fasten? Artikel in Leistungslust August 2018 von Dr. Daniel Gärtner Seit einiger Zeit wird intermittierendes Fasten als eine revolutionäre Ernährungsstrategie propagiert, welche neben Gewichtsreduktion auch noch viele weitere positive Eigenschaften mit sich bringen soll. Das Intervallfasten ist aber keine Erfindung unserer modernen Welt, sondern bereits[…]

Read More »

Effektiver trainieren an Ringe und Reck

Ringe und Reck Artikel in: TRAINER professional 4/2018 Von Dr. Daniel Gärtner Funktionelles Training an den Ringen Ganzheitliches Krafttraining auf Grundlage der Komplexität des Turnens Der Begriff „Functional Fitness“ ist heutzutage in aller Munde und stellt seit einigen Jahren einen neuen Trend dar. Bei genauer Betrachtung fällt auf, dass der[…]

Read More »
Beweglichkeitstraining im Sport. Dr. Daniel Gärtner. Artikel Bayernturner 2017 Teil 1

Beweglichkeitstraining im Sport. Teil 1: Grundlagen und Hintergründe

Beweglichkeitstraining im Sport Teil 1: Grundlagen und Hintergründe Artikel in: Bayernturner 2017/2 von Dr. Daniel Gärtner Durch eine Vielzahl sich teilweise widersprechender Studien stieg die Verwirrung über den Sinn oder Unsinn des Dehnens. Zudem nimmt der Hype um die Faszien immer mehr zu. Das Thema Beweglichkeit muss deshalb differenziert betrachtet[…]

Read More »
Kickboxen Bericht in Sportpraxis 2017 Dr. Daniel Gärtner Ganzheitliches Fitnesstraining

Kickboxen als ganzheitliches Fitnesstraining

Kickboxen als ganzheitliches Fitnesstraining in Sport Praxis Ausgabe 3 + 4 / 2017 Dr. Daniel Gärtner Kickboxen ist im Vergleich zu vielen traditionellen Kampfkünsten ein recht junger Sport, der das Boxen mit Fußtechniken verbindet. In den frühen 1960er Jahren entwickelte sich in Amerika eine offene und freie Art des Wettkampfes,[…]

Read More »
Im Visier - HIIT hochintensives Intervalltraining von Daniel Gärtner in Leistungslust

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining in Leistungslust Ausgabe 1/2017 von Dr. Daniel Gärtner Intervalltraining und besonders das HIIT ist im Fitnessbereich heute in aller Munde und wird als sehr effektiv und oftmals auch als neu und innovativ verkauft. Tatsächlich ist das Intervalltraining aber keine Neuheit des 21ten Jahrhunderts. Bereits vor dem[…]

Read More »
Faszientraining kontrovers diskutiert von Daniel Gärtner in PT Physiotherapie

Faszientraining kontrovers diskutiert

Faszientraining kontrovers diskutiert in PT Zeitschrift für Physiotherapeuten Jhr. 68. Dezember 2016 von Dr. Daniel Gärtner Früher wurde die Faszie noch als passiver Bindegewebsschlauch als Hülle für die Muskeln bezeichnet. In jüngster Zeit versucht die aktuelle Forschung die Funktionsweise und das Potenzial der faszialen Strukturen zu durchleuchten. Und dabei steht[…]

Read More »
Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On InstagramVisit Us On Google PlusVisit Us On Twitter