Dr. Daniel Gärtner

Im Visier - HIIT hochintensives Intervalltraining von Daniel Gärtner in Leistungslust

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining in Leistungslust Ausgabe 1/2017 von Dr. Daniel Gärtner Intervalltraining und besonders das HIIT ist im Fitnessbereich heute in aller Munde und wird als sehr effektiv und oftmals auch als neu und innovativ verkauft. Tatsächlich ist das Intervalltraining aber keine Neuheit des 21ten Jahrhunderts. Bereits vor dem[…]

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Faszientraining kontrovers diskutiert von Daniel Gärtner in PT Physiotherapie

Faszientraining kontrovers diskutiert

Faszientraining kontrovers diskutiert in PT Zeitschrift für Physiotherapeuten Jhr. 68. Dezember 2016 von Dr. Daniel Gärtner Früher wurde die Faszie noch als passiver Bindegewebsschlauch als Hülle für die Muskeln bezeichnet. In jüngster Zeit versucht die aktuelle Forschung die Funktionsweise und das Potenzial der faszialen Strukturen zu durchleuchten. Und dabei steht[…]

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Beweglichkeit im Sport Daniel Gärtner Artikel in Zeitschrift Leistungssport

Beweglichkeit im Sport – in Leistungssport 3/2016

Veröffentlichung in der Zeitschrift „Leistungssport“ Ausgabe 3/2016 Einleitung In den vergangenen 20 Jahren wurde das Thema Beweglichkeitstraining im Sport kontrovers diskutiert. Dynamisches Dehnen, das in den 80er Jahren aus einem natürlichen Bewegungsverständnis entstand, wurde in den 90er Jahren in Frage gestellt. Zu gefährlich und verletzungsreich schien das dynamische Dehnen auf[…]

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Ernährung im Kampfsport: Teil 1 Fett (WOK Ausgabe 70 1/2015)

Sporternährung: Fett und Sport – Teil 1 Erster Artikel einer ganzen Reihe zum Thema „Kampfsport und Ernährung“. In dieser Ausgabe werden die Fette unter die Lupe genommen. Fett zählt neben den Kohlenhydraten und Eiweißsen zu den Makronährstoffen und übernimmt im menschlichen Organismus wichtige Aufgaben. Besonders für Kampfsportler ist Fett ein[…]

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