Dr. Daniel Gärtner

Mobility Training 1 – welche Methode passt zu welchem Sportler?

Welche Methode passt zu welchem Sportler? In: Trainer – Fachzeitschrift für Fitness- und Gesundheits-Professionals. Ausgabe 03/2019 Dr. Daniel Gärtner gibt einen Überblick über die Methoden des Beweglichkeitstrainings und zeigt den aktuellen Forschungsstand zur Wirkung der verschiedenen Dehntechniken und Mobility-Methoden auf. Die Eingliederung der Beweglichkeit als sportmotorische Hauptbeanspruchungsform in die Kondition[…]

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Core und Hüftgelenk – Artikel in der Leistungslust 04/2019

Core und Hüftgelenk Ein Beitrag von Dr. Daniel Gärtner In: LL Leistungslust – Fachzeitschrift für Sport- und Fitness-Trainer. Ausgabe 04/2019   Die Rumpfmuskulatur stellt ein wichtiges Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper, sowie Armen und Beinen dar. Ein stabiler Rumpf ist somit Grundvoraussetzung, damit sich Bewegungen optimal entfalten können. Zudem beugt[…]

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Effektiver trainieren an Ringe und Reck

Ringe und Reck Artikel in: TRAINER professional 4/2018 Von Dr. Daniel Gärtner Funktionelles Training an den Ringen Ganzheitliches Krafttraining auf Grundlage der Komplexität des Turnens Der Begriff „Functional Fitness“ ist heutzutage in aller Munde und stellt seit einigen Jahren einen neuen Trend dar. Bei genauer Betrachtung fällt auf, dass der[…]

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header neues Buch Functional Training

Functional Training

Mein neues Buch Functional Training: Das revolutionäre 5-Dimensionen Konzept Komplex trainieren mit Konzept: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit steigern. Fit für den Alltag und alle Sportarten: Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Basisübungen aus Turnen, Leichtathletik, Gewichtheben, Ballett und Kampfsport: kombiniert zu effektiven Einheiten fürs Training, vor[…]

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Dr. Daniel Gärtner

Sportwissenschaftler Dozent Fitnesstrainer Sportlehrer

Sportwissenschaftler • Dozent • Fitnesstrainer • Sportlehrer Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und arbeitet hauptberuflich als Dozent und Forscher an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaft der Technischen Universiät München. Seine Lehrfächer sind Gerätturnen, Kampfsport, Fitness, Freizeit- und Trendsport. Als Mitarbeiter im Fachgebiet Biomechanik forscht er an trainingswissenschaftlichen Fragestellungen. Der[…]

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