M e i n   l e b e n   i s t   b e w e g u n g

Ich heiße Daniel Gärtner und arbeitet hauptberuflich als Dozent und Forscher an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der Technischen Universität München. Über mein eigenes Gewerbe bilde ich zum Trainer für Functional Fitness und KIBO Kickbox-Aerobic aus. Auf Seminaren spreche über Themen rund um Sport, Motivation und Bewegung. Man kann mich als Referent oder auch als Personal Trainer buchen. Lehrvideos, E-Books oder Workoutprogramme findet ihr in meinem Onlineshop.

M Y   L I F E   I S   M O V E M E N T

My name is Daniel Gärtner and I work full-time as a lecturer and researcher at the Faculty of Sports and Health Sciences at the Technical University of Munich. I run my own business and train coaches for functional fitness and KIBO kickboxing aerobics. At seminars I talk about topics related to sports, motivation and exercise. You can book me as a speaker or as a personal trainer. You can find instructional videos, e-books or workout programs in my online shop.

Mein Leistungsspektrum / My range of services

Online-Kurse / Online-classes

Balletics Power 5 Day Split Program

5 Classes (English). Combination of Ballet, Athletik Power and Kickboxing

39,00 €

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KIBO 12-Weeks Workout Plan

12-Weeks Home-Fitnessplan. KIBO, HIIT, Ahtletik, Flexibility and much more (German)

0,00 €

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C-Lizenz Sport und Fitness

Online-Ausbildung 120 UE. (German) Als NISV Fachkundenachweis anerkannt.

299,00 €

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ProXility Functional Flexibility Program

Video and e-book English+German. Complex exercises and PNF-Techniques.

39,90 €

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KIBO Kickbox-Aerobic Basic Instructor

Online-Ausbildung / Webinar (German).
Theorie und Praxis

225,00 €

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Fight HIIT – Real Kickbox-Workout

12 Classes (German). Kickbox-HIIT, Ropeskipping, Stretching, Strength,…

39,90 €

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Meine Marken und Programme / My brands and concepts

A.X. Force Athletic

Athletik und Schnelligkeit im Gruppenfitness Stile. Über Choreographien und intensive Intervalle ist dieses Training besonders effektiv, um Deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern.

Athletik und Schnelligkeit im Gruppenfitness Stile. Über Choreographien und intensive Intervalle ist dieses Training besonders effektiv, um Deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern.

Meine partner / my partners
Vielen dank für die produktive Zusammenarbeit /
Thank you for the productive cooperation

Bücher / books

 

Ganzheitliches Faszien Training

Mein neues Buch / My new Book. ISBN-10 3960935552

[…] Der renommierte Experte Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie – der propriozeptive neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Mithilfe verschiedener Bewegungsmuster entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen und langkettigen Dehnungen, die nicht nur für ein gesundes Fasziengewebe sorgen, sondern auch die Muskulatur stärken und langfristig die Beweglichkeit verbessern. […]

The renowned expert Dr. Daniel Gärtner combines classic fascia training with a technique from physiotherapy – proprioceptive neuromuscular facilitation, or PNF for short. With the help of different movement patterns, a revolutionary and highly effective training is created from springy movements and long-chain stretches, which not only ensure healthy fascia tissue, but also strengthen the muscles and improve mobility in the long term.

Get it!

Functional Training

ISBN-10 3835413821

Get it!

Krieger Workouts

ISBN-10 3835416146

Get it!

Muskel-Guide ohne Geräte

ISBN-10 3835412825

Get it!

Termine / Events 2024

27/28. April 2024
Funktionelles Krafttraining
Grundlagen Coretraining, Kettlebells, Sling/TRX, Langhantel, Fitnessbags.
Modul 1: Ausbildung zum Functional Fitness Trainer (Modul auch einzeln buchbar)
Ort: Kampfsportakademie Nürtingen – Baden Würt.

16./17. November 2024
Funktionelle Beweglichkeit und Koordination
Aktueller Forschungsstand Beweglichkeitstraining, Faszien, Mobility und PNF-Methoden inkl. praktischer Umsetzung. Allgemeines und spezielles Koordinationstraining.
Modul 2: Ausbildung zum Functional Fitness Trainer (Modul auch einzeln buchbar)
Ort: KNS Berufsfachschule München

23./24. November 2024
Cardio HIIT und Athletics
Vielseitige varianten des „hochintensiven Intervalltrainings“, sowie Grundlagen der Athletik, Schnelligkeit und Plyometrie.
Modul 3: Ausbildung zum Functional Fitness Trainer (Modul auch einzeln buchbar)
Ort: 37° Celsius Rosenheim

In Planung
Balletics
Ballett meets Athletics – Grundlagen aus dem Ballett in Kombination mit athletischen Powerdrills als Choreographie und Intervalltraining.
Online Live via Zoom

In Planung
Grundlagen der Sporternährung
Makro- und Mikronährstoffe, Ernährungsstrategien, Mythen und Fakten.
1. Teil: Online als Webinar + 2. Teil: Live via Zoom

05. Oktober 2024
FIGHT HIIT Instructor
Kickbox-Fitnesstraining für’s Gym
Ort: 37° Celsius Rosenheim

13./14. Juli 2024
KIBO Basic Instructor
Grundlagen des Kickbox-Aerobics.
Ort: 37° Celsius Rosenheim

16./17. November 2024
KIBO Basic Instructor
Grundlagen des Kickbox-Aerobics.
Ort: KNS-München

Auf Anfrage
KIBO Advanced Instructor
Aufbaulehrgang Kickbox-Aerobic.
Ort: 37° Celsius Rosenheim

letzte veröffentlichungen / Latest publications

Klein, aber mobil. PT Fachzeitschrift für Physiotherapeuten Mai 2024

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05
Jun
BR Fitnessmagazin – Workout Stacking – 10minuten Workouts

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Wichtiger Muskelaufbau – TV-Bericht im Gesundheitsmagazin BR

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Krafttraining: Muskelkater ist ein schöner Schmerz – Podcast in ZEITonline – Januar 2024

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Core und Hüftgelenk – Beitrag in Shape Up Business – Ausgabe 2/2023

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03
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Kraftsport: Optimales Training – Bericht in: Spektrum Wissenschaft

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Alles im Lot – Die stabile Beinachse – in Functional Training Magazin 4/21

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Was ist dran am Intermittierenden Fasten? In Leistungslust 04/2018

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Apr
Faszientraining kontrovers diskutiert

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04
Jan
Langfristiger Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Kraft- und Schnelligkeitsparameter im Kampfsport – Lang-term Effects of different Stretchingtechniques on selected Force- and Speedparameters in Martial Arts

Langfristiger Einfluss verschiedener Langzeit-Dehnmethoden auf ausgewählte Kraft- und Schnelligkeitsparameter im Kampfsport Effects of different long-term [...]

14
Nov
Langfristiger Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf die aktive und passive Beweglichkeit – Long-term effects of different stretching-techniques on active and passive flexibility

Langfristiger Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf die aktive und passive Beweglichkeit Long-term effects of different stretching-techniques [...]

14
Nov
Mein Buch: Der Muskel-Guide ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Im Frühjahr 2014 erschien mein Buch zum Thema „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“. Darin stelle [...]

02
Mrz
Dehnen im Kampfsport (Dissertation/Doktorarbeit)

Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport. Richtig dehnen im Kampfsport – Was ist [...]

02
Feb
Zum Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport

Daniel Gärtner In: WOK World of Kickboxing. Das Magazin der Kickbox- und Sportkarate-Welt. Ausg. 60. [...]

14
Nov
Wie wichtig ist Dehnen im Kampfsport?

Über die differenzierte Anwendung des Dehnungstrainings zur Entwicklung einer optimalen kurzfristigen Beweglichkeit im Aufwärmprozess und [...]

02
Mrz
Zur langfristigen Entwicklung der Beweglichkeit im Kampfsport. Die optimale Dehnmethode für den leistungsorientierten Kampfsportler.

In: WOK World of Kickboxing, Ausg. 63, 2/2013, S. 21-24. Download als PDF [...]

02
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