Kategorie: Bodyweighttraining
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Mein Buch: Der Muskel-Guide ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Im Frühjahr 2014 erschien mein Buch zum Thema „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“. Darin stelle ich die Methodik des Bodyweight-Trainings vor sowie über 100 verschiedene Übungen für einzelne Muskelgruppen als auch den gesamten Körper.
