THEMEN

Beweglichkeit / Mobility

Aufgrund meiner Doktorarbeit zum Thema „Beweglichkeitstraining“ und als Forscher auf dem Gebiet der Muskeldehnung, werde ich für Themen rund um die Beweglichkeit häufig als Referent auf Lehrerfortbildungen, Inhouse-Schulungen oder Kongressen gebucht. Beweglichkeit stellt für mich im Sport und im Alltag eine der wichtigsten Komponenten dar. In meinen Vorträgen gehe ich auf den aktuellen Forschungsstand ein und beantworte wichtige Fragen rund um das Thema Dehnen und Flexibilität.

Due to my doctoral thesis on „flexibility improvement“ and as a researcher in the field of muscle stretching, I am often booked as a speaker at teacher training courses, in-house training courses or congresses for topics related to mobility. For me, mobility is one of the most important components in sport and in everyday life. In my lectures, I address the current state of research and answer important questions about stretching and flexibility.

Motivation

Als ehemaliger Leistungssportler und Weltmeister im Kickboxen weiß ich, wie man sich motivieren kann, um seine Ziele zu erreichen. Ich selbst habe auf meinem WEg gelernt, mit Rückschlägen richtig umzugehen und diese als Kickstart für das Erreichen eines neuen Meilensteins einzusetzen. Dabei haben mir immer wieder die Tugenden der japanischen Samurai geholfen. Später konnte ich durch jene Tugenden wichtige Lebensprinzipien ableiten, um meine Doktorarbeit abzuschließen und mich im Haifischbecken der Universitäten und Forschung zu behaupten.

As a former competitive athlete and world champion in kickboxing, I know how to really motivate yourself to achieve your goals. I have learned to deal with setbacks correctly and to use them as a kickstart for reaching a new milestone. The virtues of the Japanese samurai, which I used as a guide as a teenager, have always inspired me. Later, through those virtues and the life principles derived from them, I was able to complete my doctoral thesis and assert myself in the shark tank of universities and research.

Fitness

Ich werde häufig als Spezialist für Funktionelles Training, HIIT Hochintensives Intervalltraining und vielen weiteren Themen rund um Fitness, Workouts und Bewegung als Referent gebucht. In meinen Seminaren und Vorträgen stelle ich zu Beginn gerne alte Mythen neuen Forschungsergebnissen gegenüber. Dabei werden Trends kritisch hinterfragt und sinnvolle Perspektiven für die Umsetzung in der Praxis abgeleitet. Im praktischen Teil werden die in der Theorie behandelten Grundsätze umgesetzt. Dabei geht es um die richtige Übungsauswahl, Korrekturen, Fehler erkennen und Zielgruppengerecht anwenden.

I am often booked as a specialist in functional training, HIIT high-intensity interval training and many other topics related to fitness, workouts and movement as a speaker. In my seminars and lectures, I like to contrast old myths with new research results. Trends are critically scrutinized and meaningful perspectives for their implementation in practice are derived. In the practical part, the principles dealt with in theory are implemented. It is about choosing the right exercise, correcting errors, recognizing errors and applying them to the target group.