Kategorie Archiv: Buch

Mein Buch: Der Muskel-Guide ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Im Frühjahr 2014 erschien mein Buch zum Thema „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“. Darin stelle ich die Methodik des Bodyweight-Trainings vor sowie über 100 verschiedene Übungen für einzelne Muskelgruppen als […]

Dehnen im Kampfsport (Dissertation/Doktorarbeit)

Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport. Richtig dehnen im Kampfsport – Was ist die effektivste Methode? Erschienen in: Sierke, Göttingen, 2014 Zu erwerben als PDF Die Frage, welche […]