Dr. Daniel Gärtner

Fitness

Mobility Training 2 – Praktische Tipps zur Wahl der richtigen Methode

Praktische Tipps zur Wahl der richtigen Methode In: Trainer – Fachmagazin für Fitness- und Gesundheitsprofessionals. Ausgabe 04/2019 In der letzten Ausgabe des Trainer Magazins hat Daniel Gärtner einen Überblick über die verschiedenen Methoden des Beweglichkeitstrainings gegeben. Hier gibt er Tipps zur Wahl der geeigneten Methode zu verschiedenen Anwendungszeitpunkten im Training.[…]

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Mobility Training 1 – welche Methode passt zu welchem Sportler?

Welche Methode passt zu welchem Sportler? In: Trainer – Fachzeitschrift für Fitness- und Gesundheits-Professionals. Ausgabe 03/2019 Dr. Daniel Gärtner gibt einen Überblick über die Methoden des Beweglichkeitstrainings und zeigt den aktuellen Forschungsstand zur Wirkung der verschiedenen Dehntechniken und Mobility-Methoden auf. Die Eingliederung der Beweglichkeit als sportmotorische Hauptbeanspruchungsform in die Kondition[…]

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Core und Hüftgelenk – Artikel in der Leistungslust 04/2019

Core und Hüftgelenk Ein Beitrag von Dr. Daniel Gärtner In: LL Leistungslust – Fachzeitschrift für Sport- und Fitness-Trainer. Ausgabe 04/2019   Die Rumpfmuskulatur stellt ein wichtiges Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper, sowie Armen und Beinen dar. Ein stabiler Rumpf ist somit Grundvoraussetzung, damit sich Bewegungen optimal entfalten können. Zudem beugt[…]

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Sport und Ernährung – Interview für Nürnberger Versicherung

Gutes und ausgewogenes Essen macht fit und hilft sogar bei der Regeneration nach sportlicher Belastung Ein Interview für die Nürnberger Versicherung von Dr. Daniel Gärtner Zum gesamten Artikel Wie sich eine moderne Sporternährung auf Muskelaufbau, Fitness und Regeneration auswirkt. Herr Dr. Gärtner, „gesund essen“ ist ein Thema, das weite Teile[…]

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Im Visier - HIIT hochintensives Intervalltraining von Daniel Gärtner in Leistungslust

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining

Im Visier: Hochintensives Intervalltraining in Leistungslust Ausgabe 1/2017 von Dr. Daniel Gärtner Intervalltraining und besonders das HIIT ist im Fitnessbereich heute in aller Munde und wird als sehr effektiv und oftmals auch als neu und innovativ verkauft. Tatsächlich ist das Intervalltraining aber keine Neuheit des 21ten Jahrhunderts. Bereits vor dem[…]

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Problemzone Bauch von Daniel Gärtner in ÖKOTEST

Problemzone Bauch

Problemzone Bauch Ohne Fleiß kein Preis: In Ökotest März 2016 S. 6 Schnell und einfach zum flachen Bauch – das funktioniert so leider nicht. Wer sich aber gesund ernährt, regelmäßig bewegt und gezielt die Bauchmuskeln trainiert, kann durchaus optische und gesundheitliche Erfolge verbuchen.

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Ask The Siege: How Do I Bolster My Size With Real Strength?

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Training your calves, are you doing it wrong?

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