Kategorie Archiv: Fitness
Bodyweighttraining, Buch, Fitness, Functional Fitness
Mein Buch: Der Muskel-Guide ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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Mrz
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Im Frühjahr 2014 erschien mein Buch zum Thema „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“. Darin stelle ich die Methodik des Bodyweight-Trainings vor sowie über 100 verschiedene Übungen für einzelne Muskelgruppen als auch den gesamten Körper.