Im Frühjahr 2014 erschien mein Buch zum Thema „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“. Darin stelle ich die Methodik des Bodyweight-Trainings vor sowie über 100 verschiedene Übungen für einzelne Muskelgruppen als auch den gesamten Körper.
![](https://dr-daniel-gaertner.de/wp-content/uploads/2021/03/Muskel-guide-ohne-geraete-633x800.jpg)
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